masaharusato.com – Tarung Derajat adalah seni bela diri yang berasal dari Indonesia dan diciptakan oleh Achmad Dradjat. Olahraga ini tidak hanya menekankan pada aspek fisik dan teknis pertarungan tetapi juga pengembangan karakter dan disiplin. Sebagai bela diri yang relatif baru, Tarung Derajat telah menggabungkan berbagai elemen teknik bertarung yang efektif dan praktis untuk pertahanan diri maupun kompetisi.
Sejarah Tarung Derajat
Tarung Derajat dibentuk pada tahun 1970-an di Bandung oleh Achmad Dradjat, seorang veteran TNI yang ingin menciptakan sistem pertahanan diri yang dapat digunakan oleh masyarakat umum untuk melindungi diri. Nama “Derajat” sendiri memiliki makna yang mendalam, yang mencerminkan tingkatan kemampuan, pencapaian, dan kehormatan dalam bela diri ini.
Pengertian Tarung Derajat
Tarung Derajat adalah sistem bela diri yang memadukan teknik pukulan, tendangan, kuncian, dan bantingan. Olahraga ini dirancang untuk efektivitas dalam pertarungan nyata dan pertahanan diri dengan menekankan pada serangan yang cepat dan langsung ke titik-titik vital lawan. Sebagai bela diri yang mengutamakan kepraktisan, Tarung Derajat melatih praktisi untuk dapat menghadapi berbagai skenario pertarungan.
Aturan Dasar Tarung Derajat
- Serangan: Fokus pada pukulan tangan yang keras dan tendangan kaki yang kuat, sering kali ditujukan ke area vital lawan.
- Pertahanan: Menggunakan gerakan menghindar dan blok yang efisien untuk melindungi diri dari serangan.
- Keseimbangan: Menjaga keseimbangan tubuh yang baik untuk efektivitas serangan dan pertahanan.
- Kontrol: Mengendalikan emosi dan menggunakan kekuatan secara bijaksana selama pertarungan.
Filosofi Tarung Derajat
Tarung Derajat tidak hanya mengajarkan teknik bertarung tetapi juga pembentukan karakter. Filosofi yang diajarkan meliputi:
- Kesederhanaan: Teknik yang diajarkan sederhana tetapi efektif.
- Kemandirian: Pelatihan bertujuan untuk membuat praktisi mampu bertahan diri dan mandiri.
- Kehormatan: Menekankan pentingnya menjaga kehormatan diri dan orang lain.
Perlengkapan Tarung Derajat
Dalam latihan, praktisi Tarung Derajat dapat menggunakan sarung tangan, pelindung kepala, dan pelindung tubuh untuk keselamatan. Pada kompetisi, peralatan ini menjadi standar untuk melindungi peserta dari cedera serius.
Pelatihan dan Keselamatan dalam Tarung Derajat
Latihan Tarung Derajat mencakup pemanasan, peregangan, latihan teknik dasar, aplikasi teknik, dan sparring. Sparring dilakukan dengan pengawasan ketat dan dengan menggunakan peralatan perlindungan untuk meminimalisir risiko cedera.
Manfaat Tarung Derajat
- Pertahanan Diri: Memberikan kemampuan untuk melindungi diri dalam situasi berbahaya.
- Kesehatan Fisik: Meningkatkan kekuatan, ketahanan, fleksibilitas, dan kesehatan secara umum.
- Ketangkasan Mental: Melatih konsentrasi, kecepatan reaksi, dan ketahanan mental.
- Pembinaan Karakter: Meningkatkan rasa percaya diri, disiplin, dan rasa hormat terhadap orang lain.
Kompetisi Tarung Derajat
Tarung Derajat juga dilakukan dalam bentuk kompetisi, yang memungkinkan praktisi untuk menguji keterampilan mereka dalam kondisi yang lebih terkontrol. Kompetisi ini biasanya diatur oleh badan pengatur nasional atau organisasi bela diri Tarung Derajat.